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在中国大陆注册Instagram（ins）需要遵循一系列步骤，具体如下。
1、前期准备：需要先准备一个新的未注册过ins的手机号和一个已经下载好的ins客户端。
2、进入ins官网入口注册账号：打开ins客户端，点击注册账号选项，可以选择使用手机号注册，填写手机号后接收验证码，按要求填写相应信息即可，注册时尽量使用谷歌浏览器或Edge浏览器进行注册，同时也要注意ins官网的入口地址是否正确，避免进入盗版网站注册导致个人信息泄露。
3、选择合适的网络环境：注册ins账号时需要注意网络环境的选择，尽量使用国外的网络环境或者使用特定的VPN服务，同时也要注意不要频繁切换网络环境或使用同一网络环境进行多次注册尝试，否则可能会被系统检测到异常行为而被封禁账号。
需要注意的是，中国大陆使用ins可能存在法律风险，因此在使用时应当遵守当地的法律法规和相关政策规定，如果遇到任何问题或疑虑，建议咨询专业律师的意见和建议。